返回柳河村的时候，天边已经泛起了鱼肚白。

程少久给陈湛分出一间屋子，是村里一户人家空出来的厢房，土炕上铺着干净的草席和棉被，虽然简陋，比在津门城里那些日子已经安稳很多。

陈湛进了屋，把门带上。

三天三夜没合眼了。

从潜入租界巡捕房杀王顺开始，到公董局的血战，到杀漕太岁，到出城找人，一路不停，身上的伤加起来不知道多少处，后背的枪伤渗着血，小腹的刀口还在隐隐作痛，浑身上下没有一块完好的皮肉。

精神更是绷到了极限，丹劲可以锁住精气不泄，但精神上的疲劳是锁不住的。

他躺在凉炕上，草席粗糙，硌着后背的伤口，疼了一下，他调整了一下姿势，侧过身。

眼睛一闭，意识就断了，像是被人按了一下开关，彻底失去了知觉。

再醒来已经是白天。

阳光从窗纸缝隙里透进来，落在炕边的泥地上，亮亮的一条线。

他躺着没动，先感受了一下身体的状态。

后背的枪伤结了痂，不怎么疼了，小腹的刀口也收了口，丹劲在睡眠中自行运转，修复着受损的经脉和肌理，比寻常武者的恢复速度快了几倍不止。

翻身坐起来，推开门，阳光刺眼，他眯了一下眼才适应过来。

院子里，程少久正带着几个兄弟在站桩。

五个人排成一排，面朝东方，双脚与肩同宽，膝盖微屈，双手下垂，掌心朝内，身形端正，呼吸匀长。

三皇炮捶的无极桩。

这种桩功和太极拳的站桩有几分相似，都是打根基的功夫，讲究松沉自然、气归丹田，不发力不运劲，就那么静静地站着，让身体自己去找平衡，去感受劲力在骨骼和肌肉之间的流转。

功夫不管练多深，每天起来第一件事，先站一会桩，算是热身，把筋骨和气血调顺了，再开始后续练拳。

程少久站得最稳，他的桩功底子扎实，膝盖弯曲的角度极低，几乎是半蹲的姿态，整个人纹丝不动。

陈湛走过去，站在旁边看了一会儿。

他对三皇炮捶有研究，当年南北合流，各家拳术交流频繁，他交手过好几个三皇炮捶的高手，招式路数都摸得很清楚。

后世最有名的三皇炮捶传人，是李尧臣。

但他没见过李尧臣，李尧臣被二十九军军长宋哲元聘请担任武术总教练。

李尧臣不在乡野，所以陈湛没机会得见。

当初李尧臣给大刀队编了一套“无极刀法“，喜峰口一战，大刀队夜袭日军，砍得鬼子闻风丧胆，那套刀法功不可没。

如今李尧臣应该还在会友镖局习武，也才二十来岁，还没成长起来，没机会交手。

会友镖局倒是有不少三皇炮捶的老师傅，传承自“神拳宋老迈“宋迈伦，第三代传人，独创“夫子三拱手“绝技，将练拳、练气、技击三位一体，开创了三皇炮捶的黄金时代。

陈湛看了一阵，等程少久收了桩，才走过去。

走到他身边，伸手按了一下他的肩膀，又拍了拍他的腰胯：“你的腰胯拧得太紧了，三皇炮捶的发力走的是'起如挑担，落如分砖'的路数，力从脚底起，经腰胯传导到双臂，腰胯是转运站，拧紧了力道就堵在这过不去。“

“松开，松到什么程度？松到你觉得随时会散架，但又不会真的散架，那就对了。“

他一边说，一边示范。

双脚微分，身形微沉，腰胯的位置松开了一点，松开的幅度极小，肉眼几乎看不出变化，但周身的气息立刻不同了。