原本端正沉稳的站桩姿态，多了几分浑然天成的松活劲儿，像是一棵老树，根扎得深，枝叶却随风摇曳，看着松散，实则内里贯通。

程少久盯着看了半天，眼睛越来越亮。

他在神机营练了十几年，又在外面摸爬滚打了好些年，三皇炮捶的功夫早就练到了暗劲巅峰，再往上就是化劲的门槛，卡了两三年过不去。

不是功夫不够，是缺了一层窗户纸，怎么捅都捅不破。

陈湛这几句话和这一个动作，像是在那层窗户纸上戳了个窟窿，透进来一点光。

“来，你把十二炮法走一遍，我看看。“

程少久深吸一口气，活动了一下手脚，拉开架势。

三皇炮捶十二炮法——开门炮、劈山炮、连环炮、转角炮、十字炮、脑后炮、泻肚炮、冲天炮、撩阴炮、扎地炮、窝心炮、七星炮。

式式发力，招招奔着要害。

程少久一招一式走得极认真，拳风呼啸，劲力沉厚，每一炮打出去都带着呼啸的风声和脚底的震动，看得旁边几个兄弟连连点头。

陈湛站在侧面看，一直看完了整套十二炮法，没有打断。

等程少久收了势，他才开口：“开门炮打得最好，劲整，力透，从脚底一直送到拳面，中间没有断层，这是你十几年的功底在，没话说。“

程少久刚要露出得色，陈湛话锋一转：“但后面几炮越打越散，到了窝心炮和七星炮的时候，劲力已经泄了三成，发力点从腰胯偏到了肩膀上，变成了肩膀在使劲，腰胯只是跟着动，没有真正参与传导。“

“问题还是在腰胯。“

陈湛走到他面前，伸出两根手指，分别点了一下他的命门穴和丹田的位置。

“三皇炮捶的十二炮法，每一炮的发力起点都在命门，命门是腰脊的中枢，所有力道都要从这里出发，经过丹田压缩加速，再送到四肢。”

“当然，几乎所有拳法，都是腰脊中枢为核心。”

“你现在的问题是，前面几炮还记得从命门发力，打到后面体力消耗上来了，命门的劲就松了，自动切换成了肩膀发力，省力气但掉了威力。“

“解决办法只有一个，把命门练活，让它成为本能，不管打多少炮，不管多累，命门的劲都不能松。“

“怎么练？“程少久追问。

“回去站桩的时候，把注意力放在命门上，感受它的开合，吸气的时候命门微微外撑，呼气的时候命门微微内收，一开一合，反复练，练到你不用想它，它自己也在动，就成了。“

程少久闭上眼，感受了一下后腰命门穴的位置，按照陈湛说的，呼吸了几个来回。

“别急，慢慢来，这个东西不是一天两天能练出来的。“

陈湛拍了拍他的肩膀，又看向旁边几个兄弟，挨个点评了几句。

有的是步法问题，有的是发力顺序不对，有的是呼吸和动作配合不上，每个人的毛病都不一样，陈湛一一指出来，给了修正的方法。

几个人听得入神，有的当场就按照陈湛说的试了几拳，立刻发现比之前顺畅了不少，一个个喜形于色。

程少久站在旁边看着，心里感慨。

三皇炮捶、形意拳、八卦掌、八极拳、太极拳，陈湛随口就能点出每一路拳法的精髓和弊病，指点起来信手拈来，好像天底下所有拳术他都练过、都精通。

这种人，到底是什么来路？

他不敢问，也不想问。

跟着这样的人做事，能学到一身真功夫，哪怕最后死在外头，也值了。

此后五天，陈湛就住在柳河村里，白天和程少久他们练拳，晚上自己站桩养伤。

小还丹的药效很好，程少久手下那三个伤员吃了之后恢复得极快，到第三天就能下地走路了，第五天已经能跟着站桩打拳。