第三步，在每一拍屏息中加入观想。

第一次屏息时，将注意力集中在胸骨正后方、两肺之间的位置。

文中称之为“日之座”，拉丁文写作sedessolis。

那是赫尔墨斯传统中的“内在太阳”所驻之处，也是以太最容易被截留的地方。

文中特别提醒，观想不需要看见任何东西，不需要出现真实光感或热感。

日积月累，看不见的会变成看得见的。

他把翻译稿收好，坐在床沿上闭着眼睛。

空气从鼻腔进入，走过气管分叉，填满两侧肺叶。

的加成让这个过程比一般人更顺畅，气道阻力低，肺泡张开得更充分。

屏息，注意力完全沉到胸骨后方，这是最难的部分。

“注意力集中在一个看不见摸不着的位置”，说起来简单，做起来极容易走神。

脑子里会跑出各种杂念：明天的课、西塞罗杯、格蕾的车、伊芙琳那些离谱的推测……他把杂念按下去，重新锚定。

屏息，一秒半结束。

呼气……一，二，气息从肺里匀速推出来，控制着不要太急。

第一个完整周期结束，什么感觉都没有。

他继续做第二个，第三个，第四个。

到第五个周期的时候，胸口深处有极其微弱的温热。

比呼吸升级那次还要淡，淡到他几乎分辨不出是真实感受还是心理暗示。

但面板跳了。

经验：+2（修行加成）

经验值从原来的个位数增长，直接跳了两点。

他在心里做了个对比。

平时呼吸，每次涨的经验几乎可以忽略不计，要靠数以万计的呼吸次数堆积。

修行状态下的呼吸，几个周期就涨了两点，效率差距根本不在一个数量级。

如果每天坚持呼吸法修行，那lv.3的到来会大大提前。

他控制住内心兴奋，继续做完了今日份修行。

面板上的数字安安静静地亮着。

lv.2经验：21/500