咔咔。

那是关节在重压下的摩擦声。

“就是现在！”

雷恩猛地大喝一声。

“配合呼吸，在‘吐气’的瞬间，双拳猛地向下一沉，同时脊椎一抖！”

“要把这股劲，像甩鞭子一样，甩到指尖！”

“这就像是蒸汽机活塞的一次强力冲程！”

西伦猛地睁眼。

肺部的废气如决堤的洪水，顺着喉咙喷涌而出。

“哈！”

双拳下砸。

脊椎大龙猛地一颤。

一股热流顺着脊椎冲向四肢百骸。

虽然没有雷恩那种空气扭曲的恐怖效果，但西伦明显感觉到，这一瞬间，体内的血液流速加快了。

心脏像是被一只大手狠狠攥了一下，然后猛烈搏动。

咚！咚！咚！

“继续！不要停！”

雷恩冷漠地巡视着，“一次呼吸就是一个循环。吸气蓄力，吐气爆发。把你们的身体当成一台机器，呼吸就是燃料！”

仅仅十分钟。

西伦感觉双腿像是灌了铅，每一块肌肉都在尖叫，汗水顺着额头流进眼睛里，杀得生疼。

这比在码头搬一整天的货还要累。

那种累，不仅是肌肉的酸痛，更是一种从骨髓里透出来的空虚感。

“老师……”

前排，一个皮肤黝黑、身材精瘦的年轻人终于忍不住了。

他双腿打摆子，声音颤抖。

“这样……一下站多久？一次练多长才算练成啊？”

雷恩停下脚步，冷冷地看着他。

“时间？”

雷恩指了指自己的小腹。