重量立刻将手臂向下拉扯。

“悬吊于手腕，手臂平举，与肩同高，保持马步姿势！”

苏寒下令，“我要你们用心去感受，这重量是如何通过你们的手臂，压向你们的肩膀，沉入你们的腰胯，最终被你们的双腿双脚支撑住，导入大地！这就是力量的传导！这就是‘根’！”

很快，每个学生的手腕上都挂上了两瓶沉甸甸的矿泉水。

尤其是女生们，纤细的手腕骤然承受这份重量，还要保持手臂平举和马步姿势，顿时感觉苦不堪言。

手臂开始酸麻，肩膀如同压上了巨石，腰背难以保持挺直，双腿更是剧烈地颤抖起来。

汗水再次汹涌而出，比刚才跑步行军时来得更加猛烈。

训练场上，只剩下粗重的喘息声和偶尔抑制不住的闷哼声。

苏寒如同冷酷的监工，行走在“受刑”的学生之间。

“抖什么抖？肌肉在发力，在适应！这是好事！”

“腰塌了！给我挺起来！想象你的头顶有一根线提着！”

“眼神！眼神给我坚定点！这才几分钟？？”

“林薇！手臂抬起来！掉下去五公分了！”

“张萌！咬牙坚持！想想你为什么要站在这里！”

他走到苏夏面前，目光如电，上下扫视。