不到两分钟，一辆军用越野车直接驶入了训练场边缘。李伟跳下车，利落地从后备箱搬下五箱矿泉水，又拿出一捆白色的、看似纤细却异常坚韧的尼龙绳带。

“苏教官，你要的东西！”

“辛苦了。谢谢。”

李伟微微点头，转身上车离开。

“现在，全体都有！”苏寒的命令将众人的注意力拉回，“以军体拳格斗准备姿势站立，然后，双腿分开，略宽于肩，脚尖平行向前，屈膝下蹲——马步桩！给我蹲下去！”

学生们依言照做，纷纷摆出马步姿势，只是高低不一，形态各异，大多摇摇晃晃。

苏寒开始逐一纠正：“臀部下去！腰背挺直！目视前方！感觉你的双脚像树根一样抓进地里！”

他走到一个女生身后，用脚轻轻一碰她的膝弯，那女生顿时“哎哟”一声，差点跪倒在地。

“看见没？一碰就倒！”苏寒冷哼。

接着，他拿起绳带和矿泉水瓶。

“现在，每人左右手腕上，各挂两瓶水。”

学生们愕然地看着那500ml的矿泉水瓶，一瓶就是一斤，两瓶就是一公斤。

听起来不重，但他们都知道，在静态支撑的情况下，这点重量会被无限放大。

苏寒亲自动手，示范如何用绳带将两瓶水牢牢地捆在一起，然后悬挂在手腕上。