他试验了一下，力气没有变大，反应没有变快，体质没有变强，就连肺活量，和以前比也没有明显的变化。

又咨询了一下系统，详细了解了这项奖励，才明白过来。

这项奖励会让系统完善他的身体基础，为练习形意拳打一个好底子，让骨正、身挺、筋柔。

改善以前养成的坏习惯，比如弯腰、驼背、罗圈腿…都会纠正到人体的完美状态。

一些以前做不出的动作能做出来，漏洞百出的姿势，也能调整过来。

但，这都是一些身体的内在调整。

不会增加他的力气，增强他的速度和反应，也不会增强他的体质。

以前能跑几公里，能做多少个俯卧撑，现在同样如此。

即便如此，李牧也满意了，能把身体调整到一个极佳的状态，为练武打一个好底子，这个奖励绝对超值。

不过，根据奖励说明，改变需要时间，不会一瞬间完成。大概需要一周的时间，才能完成改造。

期间，还需要他通过饮食，提供大量养分和能量，供身体消耗。

和那些加个点，身体大变的系统相比，有点不一样。竟然还需要通过食物摄取改造身体的能量和营养。不过这么接地气的方法，我喜欢。

又看了看系统说明，根据上面的解释，现实世界身为主世界，规则更加严谨，在影视世界吸收的能量和物质，很难进入和作用于现实世界。真正能畅行无阻的，只有知识、技能和记忆。

所以，想要把影视世界的锻炼效果，在现实世界的身体上呈现出来，需要大量吸收现实世界的物质和能量，也就是饮食。

与之相反的是，现实世界身为主世界，能把物质和能量带到影视世界而不受世界规则限制。