至少要找回一年前那个自律、精神的自己。

想着，他重新坐回沙发，拿起手机开始查阅资料。

形象改造无非就三个核心。

穿搭、发型以及减肥！

大部分男生只要将这三点做好，就能解决形象上百分之九十的问题。

穿搭和发型方面，他以前注重形象时多少有些研究，不算完全外行。

但减肥方面，却了解的甚少。

以前他的身材一直保持得不错，平日只要正常饮食、偶尔运动就能维持体型，从没特意减过肥。

虽然知道减肥的原理很简单。

无非就是管住嘴、迈开腿，制造热量差，消耗身上多余的脂肪。

但具体该怎么实施，却难倒了江逸。

就在他犯愁的时候，突然想起了一个软件。

小红书！

没离婚的时候，周瑶就特别喜欢玩小红书，还在上面开设了账号，有一两万粉丝。

周瑶玩小红书除了运营账号外，还经常在上面浏览各种减肥笔记，以此保持身材。

“小红书上女性用户多，她们在身材管理和形象打理上经验丰富，或许能找到靠谱的方法。”

打定主意，立刻点开小红书，登录了自己几乎没怎么用过的账号，开始翻找减肥相关的笔记。

可刚翻了没几篇，江逸就皱起了眉头。

因为小红书上的减肥笔记都太过极端。

什么刘一菲减肥法、秦浩减肥法，全都是液断、碳断等极端的节食减肥法。

他虽然想减肥。

但前提是建立在健康的基础上。

如果为了减肥而透支自己的健康，未免本末倒置。

他耐着性子继续往下翻。

希望能找到科学合理的减肥方案。

翻着翻着，好几篇‘素人改造’的笔记闯入了他的视线。