陈峰站在一旁，静静看着张小凡，一眼便看出他难以静心，并未催促，也没有打断，只是缓缓走到他对面，也盘膝坐了下来，闭上双眼，轻声念出太极拳经意的核心口诀。

“太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则合，无过不及，随曲就伸。人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘。动急则急应，动缓则缓随，虽变化万端，而理唯一贯。”

口诀语速缓慢，语调平和，如同山间清泉，缓缓流淌，一字一句，清晰地传入张小凡耳中，抚平他心中的焦躁与不安。

张小凡闭着双眼，一遍遍在心中默念口诀，慢慢摒弃脑海中的杂念，不再去想那些烦心事，只专注于自己的呼吸，一呼一吸，渐渐变得平缓而悠长。

随着心绪慢慢平静，他渐渐感受到，体内那股微弱、杂乱的灵气，不再像之前那般横冲直撞，慢慢变得温顺了几分，只是依旧没有固定的运转路线，在经脉里四处飘散，难以掌控，如同散沙一般，无法凝聚。

陈峰见状，周身缓缓溢出一缕缕温和的灵气，这缕灵气没有丝毫攻击性，如同春日暖阳，轻柔地包裹住张小凡的身体，顺着他的经脉，慢慢引导他体内那股零散的气息，缓缓流转。

“感受身边的灵气，跟着我的指引，不要强行驱使，要顺其心意，让灵气在体内缓缓流转，走过手太阴肺经，足阳明胃经，循经而行，周而复始，不要心急，慢慢来。”陈峰的声音，轻柔地响起，带着一丝淡淡的灵气波动，传入张小凡耳中，如同定心咒一般。

张小凡全身心投入，按照陈峰的指引，慢慢感受体内灵气的流转，起初依旧十分晦涩，灵气运转极为缓慢，还时不时卡顿，让他浑身都有些酸胀，可他咬着牙坚持，没有丝毫放弃的念头。

时间一点点过去，晨雾渐渐变淡，东方的天光越来越亮，一缕缕金色的阳光，开始透过竹枝的缝隙，洒下斑驳的光影，落在两人身上，温暖而柔和。

张小凡紧闭的双眼上，睫毛轻轻颤动，额头渗出细密的汗珠，顺着脸颊滑落，滴在身下的竹叶上，他却浑然不觉，整个人都沉浸在灵气运转的体悟之中，外界的一切，都被他抛诸脑后。

不知过了多久，他体内那股杂乱的灵气，终于顺着经脉，缓缓运转了一个完整的小周天，原本胸口的憋闷感，瞬间消散无踪，一股温和、舒畅的感觉，流遍四肢百骸，浑身都变得轻快起来，仿佛卸下了千斤重担。

更让他惊喜的是，体内原本相互抵触、零散不堪的功法气息，在太极经意的温和调和下，竟慢慢靠拢，彼此包容，有了明显的融合迹象，虽然还未完全融为一体，却已经不再相互排斥，这对张小凡来说，无疑是天大的进步。

“师兄，我……我感受到了！体内的灵气不乱了，好像慢慢聚在一起了，身子也轻快了好多！”张小凡猛地睁开双眼，眼中满是惊喜与激动，小脸上泛起淡淡的红晕，兴奋地对着陈峰说道，声音都忍不住微微颤抖。

陈峰缓缓睁开眼，看着张小凡眼中的光芒，脸上露出一抹欣慰的笑容，点了点头，语气满是赞许：“不错，你悟性很好，短短时间便能感受到灵气运转，还能让驳杂气息相融，实属难得，比我想象中要好太多了。”

“记住这种感觉，日后每日都要这般体悟，太极拳经意重在坚持，日积月累，你的根基会越来越稳固，体内功法融合也会水到渠成，修行之路自然会顺畅很多。”

得到陈峰的夸赞，张小凡心中欢喜不已，长久以来的自卑，仿佛消散了几分，眼中多了几分自信，连忙对着陈峰躬身道：“都是师兄教导得好，若是没有师兄指引，弟子根本做不到，弟子以后一定会每日勤加体悟，绝不松懈，绝不辜负师兄的教导。”

“好，有这份心就好，修行之路，本就贵在坚持，你有这份韧劲，日后定然不会差。”陈峰站起身，拍了拍身上的枯竹叶，“灵气体悟暂且到此，接下来，咱们开始学具体的武学招式，我传你打狗棒法。”

“打狗棒法？”张小凡闻言，眼中满是好奇，也连忙站起身，疑惑地看着陈峰，“师兄，这是什么棒法，很厉害吗？”

“这打狗棒法，是一门极为精妙的外门招式，不以蛮力取胜，讲究灵动、刁钻、迅捷，核心便是快、准、巧、变四字，招式变化多端，虚实结合，最适合基础薄弱的弟子练习。”陈峰缓缓解释道，“此法与太极拳经意相辅相成，一内一外，一柔一灵，太极养气调和，棒法实战练手，两者结合，对你现在的境界来说，再合适不过。”

说罢，陈峰随手折下一根粗细适中、长短合适的黑节竹枝，竹枝入手冰凉，蕴含着淡淡的竹灵之气，用来演练棒法，再合适不过。

他手持竹枝，站在空地中央，周身气息陡然一变，原本的温和散漫尽数褪去，取而代之的是一股灵动矫健的气势，眼神专注，整个人都透着一股凌厉。

“你看好了，我先完整演示一遍打狗棒法的基础招式，你仔细看，记牢每一招的动作、步法与发力方式，不要走神。”

话音落下，陈峰身形一动，脚下踏出轻盈的步法，身姿灵活，手中竹枝瞬间翻飞起来，化作一道道青色残影，快如闪电，却又不失灵动，招式变幻莫测，精妙绝伦。

第一式棒打狗头，直取中路，棒尖凌厉，快准狠辣，看似凶猛，却留有余地，不赶尽杀绝；

第二式反截狗臀，身形迂回，棒招刁钻，出其不意，攻其不备，让人难以防备；

第三式獒口夺杖，以巧破力，柔中带刚，顺着对方力道化解攻势，顺势夺械，不费吹灰之力；

第四式棒挑癞犬，借力打力，虚实难辨，轻挑巧拨，便能化解对方强攻，尽显巧劲；

还有横棒截江、斜打狗背、按狗低头、退步打狗等招式，一招接着一招，衔接流畅自然，毫无破绽，竹枝挥动间，带着淡淡的灵气波动，竹叶簌簌作响，尽显棒法的精妙与灵动。

陈峰演示的速度不快不慢，恰好能让张小凡看清每一个动作，他一边演示，一边轻声报出招式名称，让张小凡能够更好地记忆，全程没有丝毫保留。

短短片刻，一套基础的打狗棒法演示完毕，陈峰收棒而立，周身气息平复，重新归于温和，手中竹枝轻轻一摆，便归于平静，仿佛刚才那灵动矫健的身影，从未出现过一般。

张小凡站在一旁，看得目瞪口呆，眼睛都不敢眨一下，小脸上满是震撼与崇拜，他从未见过如此精妙灵动的棒法，相比之下，平日里师兄们砍竹锻体的动作，显得无比笨拙，心中对陈峰的敬佩，又多了几分。