这次的爆发性动作是灵猿出洞：看似松懈，实则周身协调，爆发出击。

每次出手，都能感觉全身的大筋小筋在调动。

动作反复重复了十五次，当第十六次的时候，林枫听到了咯咯声。

成了。

接着下一组动作白猿献果。

这一套动作，虚招与实招结合，双掌托击下颌，看似恭敬，实则狠辣，每一次都要用尽全身力气。

并没有什么难度。

同样反复十五次，轻易就成了。

接着下一组动作，猿蹬九天。

腿法，身跃半空，双脚连环踢出。

这是练腿部的大筋小筋。

不知不觉，半个时辰过去了。

虽然累的没力气，但总算是完成了。

做完三组动作，林枫又饿又累。

但实力提升的感觉太爽了。

正所谓筋长一寸，力大一倍，这里的力并不是力量，而是瞬间的爆发力。

一旦全身大筋打开，动作和力量便能收放自如。

身体的协调性和柔韧性更强，关节更灵活力量传递会更顺畅，动作幅度会更大，从而能够调动更多肌肉参与。

发挥出更大的整体力量，且不易受伤。

才能做到一击制胜。

林枫感觉自己现在一个侧边踢，能一脚把人脖子踢断。

但具体还没实验过。

只要到了炼体二层，打普通人就像是打儿子一样。

三组动作完成，林枫只觉全身都轻松不少，一举一动都有种弹簧的感觉。

难怪练武的速度快力量大。

在空间休息了半个小时，吃了东西后，林枫体力再次恢复。