李源站起身来，活动了一下筋骨，开始练习。

铁牛功的第一式叫铁牛耕地，需要双腿分开与肩同宽，双手撑地，腰背挺直，配合特定的呼吸节奏，将气血引导至腹部丹田处。

李源摆好姿势，调整呼吸。

一吸一呼之间，腹部隐隐有一股热流涌动。

约莫一刻钟后，那股热流渐渐稳定下来，开始在腹部按照固定的路线缓缓流转。

又过了小半个时辰，热流已经能够完整地走完第一式的运行路线，虽然还有些生涩，但基本框架已经成型。

李源收功站起，活动了一下手脚，察觉到一点细微的不同。

活动了一下筋骨，骨节之间发出几声细微的脆响。

攥拳时手指扣得更紧，小臂和肩背的肌肉绷起来比之前硬朗不少，整个人像是被拧紧了一圈。

皮肤表面也有变化，不是什么刀枪不入，只是用指甲掐了一下手背，感觉皮肉比以前厚实了一点，韧性更强。

意识一动，面板浮现：

【铁牛功：入门（0/200）】

入门了。从开始练习到入门，前后不到一个时辰。

按照书册上的记载，铁牛功从零基础到入门，普通凡人至少需要一两个月。即便是修仙者，凭借远超凡人的身体素质和气血感知能力，也需要几天。

而自己只用了不到一个时辰。

装备功法后获得的完整理解，加上脏腑强化词条对体内气血感知的增幅，两相叠加，让修炼效率远超常理。

休息了片刻，李源继续练习。

铁牛功的第二式叫铁牛顶角，需要双手抱头，弯腰低头，配合更加复杂的呼吸节奏，将气血引导至胸腔。

这一式比第一式难了不少，呼吸节奏的变化更加频繁，气血引导的路线也更加曲折。但有脑海中完整的功法理解做支撑，李源练起来虽然比第一式慢，却也没有遇到太大的障碍。

一遍、两遍、三遍……

热流在胸腔中流转，渐渐变得顺畅起来。

又过了约莫一个时辰，李源再次收功。

【铁牛功：入门（18/200）】