这刚练武那两天，他甚至想着还睡个啥觉，不睡了，咱只要练不死，那就往死里练，然后......

然后打脸来的如此之快。

第一天的他别说练一晚了，连一整套完整掌法都没撑下来，九式掌法他就打完了三式，然后就累得直接在院子里睡着了。

第二天隔壁风铃起来之后看到院子里躺了个人还吓了一跳，再看清是钟黎之后更是连忙上前探了探他的鼻息，确认还活着之后这才松了口气，随后将他唤醒。

而在得知钟黎是因为练武练的体力耗尽才昏睡过去之后，小玲儿也是怒目圆瞪，往常柔弱的声音都变得强硬且大声了起来。

“钟黎哥哥，命功修行不是你这样子强练的，一松一弛要张弛有度，感觉身体累了就该休息，及时补充体力，强行硬练只会导致气血亏空，会把身体练垮的。”

风铃真的被气到了的样子。

而钟黎也是心虚，其实这不能硬练的要点师姐之前传法的时候也多次强调过，所以这才给了他那么多滋补气血的灵药，怕的就是他太逞强，导致气血亏空。

要知道武道之路前期那是三分靠练，七分靠吃，在不能自己食气补充元气之前，命功修行的养料基本上全靠吃来补充的。

炼精化气，其中的精就是指的人的体内精华，虽然一些旁门左道的双修门派可能会将这精理解为肾精，这不能说全错，但多少有点狭隘了。

这个精可以指肾精，也可以指人的精力也就是体力，还可以指五谷之精，在正道修行之中更是多指后者。

炼精化气就是要将吃下去的食物精华炼化为纯正气血，以此来壮大体魄，温养神魂。

修炼的高深境界会有“三花聚顶”与“五气朝元”两种异象。