“从今日起，每日需站桩至少一个时辰，分次练习，循序渐进。初次练习者，仅需佩戴四个铁环即可。”

“张顺，接下来你盯着他们，顺便教下武馆的规矩。”

洪元吩招呼前方一个瘦高汉子过来。

自己便过去指导其他弟子了。

“是，师傅。”

张顺点头。随即目光转向众人，面色转为严肃，沉声道：“诸位师弟，武馆有武馆的规矩，尔等须谨记！”

“第一，与人交手，需报师名。不得堕了铁线拳的威名。”

“第二，不得同门相残！若有争执，可寻师兄或师傅裁决。”

“第三，严禁私下传授他人武功。违者，废去武功，逐出师门。”

“第四，若有困难，可求师门长辈帮助。铁线拳门下，当互为倚仗。”

“第五，私下有大仇者，经师傅同意，可不报师门，自行了断。”

林青等人均点头应下。

下午，林青等人依旧在站桩。

张顺耐心指导林青等人铁环桩的要点。

纠正他们细微的错误姿势。

“腰要塌下去，对，但不是弯腰……”

“屁股往后坐，感觉像坐在一张看不见的高凳上……”

“对，就这样，保持住！”

林青看到其他人被校正的姿势，也是依言调整。

初时，他只觉得大腿酸胀难忍，身体不受控制的微微颤抖。