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接下来几天，陈征每天晚训完都会让李月多留半小时。

训练不复杂。

主要是改掉跑姿，练核心发力。

只是陈征教她的法子，跟教别人不一样。

他也不说理论，直接自己做一遍，让李月学。

做错了，就直接上手给她掰，掰胳膊，按肩膀，踢她脚脖子调整站的位置。

第一天。

陈征让李月做个标准的弓步发力。

李月蹲下去一发力。

陈征的眉头便皱了起来。

“你这力气用了十成，打出去的就三成。剩下的都给地了。”

李月挠了挠头，又试了一遍。

陈征嘴角一抽。

“……再来。”

第二天。

是练跑姿。

陈征让她步子迈小点，重心压低，用前脚掌着地。

李月跑了三十米，便觉得有些别扭。

她跑惯了大步，突然让她跑小碎步，浑只觉得身刺挠。

拉姆刚好路过操场，远远看了一眼，差点笑死。

李月瞪了她一眼，却差点自己绊倒了自己。

陈征在旁边端着保温杯，什么也没说。

他是不急，但李月急得要死。

每跑完一组就念叨一句“我是不是太笨了”。

陈征没有理她，等她做完第四组才说了一句。

“笨不笨的没关系，关键是能不能坚持住。”

李月咬咬牙，便也不念叨了。

第三天。

她好像突然会了。

在跑完一组两百米，她自己先愣住了。