别说，这强身健体技能，果然实用！

进了家门，洗干净手，舒棠系上围裙，正式在厨房开干。

她本身就是喜欢做饭的，只是前世被社畜生活压榨得失去了所有热情，每天回家只想躺着，吃饭纯粹是为了续命。

现在能这样不慌不忙、怀着期待为自己和家人准备一顿丰盛的午餐，舒棠感觉简直幸福得冒泡。

站在灶台前，舒棠心念一动，启动了无敌食谱。

脑海中瞬间浮现出今天要做的几道菜的完美步骤：

红烧排骨、油焖大虾、香菇炒青菜，再来个清淡的丝瓜三鲜汤。

理清思路，舒棠先起锅烧水，将斩好的排骨冷水下锅，加入姜片料酒，水开后仔细撇去浮沫，捞出用温水冲洗干净。

接着重新起锅，凉油放入冰糖炒出漂亮的枣红色糖色，然后倒入沥干的排骨快速翻炒！

厨房里瞬间弥漫出浓郁的香气，舒棠手上动作不停，尽可能让每一块排骨都均匀地裹上糖色。

最后再加入葱段、姜片、八角、香叶煸炒出香气，烹入料酒、生抽、老抽，加热水没过排骨，大火烧开后转小火慢炖。

炖上排骨，舒棠又开始处理大虾，剪去虾须虾枪，挑出沙线。

她另起一锅，油热后放入葱姜蒜末爆香，再倒入大虾煸炒至变色蜷曲。

紧接着烹入料酒和少许醋，加入生抽、白糖和一点点盐，翻炒均匀后加盖稍焖片刻，让汤汁收紧，包裹住每一只大虾。

很快，厨房里就弥漫开诱人的香气：

有红烧酱汁的醇厚咸香，混合着大虾的鲜甜，还有米饭蒸熟后特有的谷物清香。

舒棠深吸一口气，随后快速将青菜洗净，香菇切片，丝瓜滚刀切块，再准备些瘦肉片和豆腐泡用来做汤。

当丝瓜汤在锅里咕嘟咕嘟冒着泡时，舒棠看了下时间，已经十二点多了。