“胳膊和腿一起！”

林风摇摇头。

“力从脚底来。”

他往前走了一步，脚掌在地上踩实，发出“咚”的一声闷响。

“脚踩实了，腿撑住，腰转过去，肩送出去，最后才到拳头。”他边说边比划，“这叫腰马合一。”

“你们平时打拳，力只用了上半身，下半身就是个摆设。一拳出去，看着猛，实际上一半的力都散在空气里了。”

他抬起手，先是只用手臂打了一拳。

软绵绵的，确实没什么力道。

然后他脚下一蹬，腰一转，肩膀一送，一拳挥出——

“呼！”

空气里传来一声闷响，像是有什么东西被撕裂了。

战士们的眼睛一下子亮了。

“卧槽，这风声……”

林风收拳，看着他们：“今天就练这个，扎马步和打沙袋。”

有人举手：“林教官，马步我们天天扎，早就练熟了。”

林风看他一眼：“不是那种低马步。是实战用的高马步，膝盖微屈，脚趾抓地，重心往下沉，但腰是活的。你们试试。”

战士们照做。

刚开始还一脸轻松，不一会儿就有人开始龇牙咧嘴。

看着动作幅度不大，可这个姿势对腿和腰的要求极高，比低马步累多了。

……

第三天。

战士们围成一圈，把林风围在中间。