赵暖听到沈云漪这个‘好’字的时候，都快哭了。

“别慌！”

“跟我慢慢的吸气，吐气，收……”

妍儿收完，蹦跳两下。

“咿？娘，二娘你们好厉害啊。”

宁安甩甩酸痛的手臂，也站到赵暖跟自己娘亲前面：“祖母都说‘收’了，娘跟大娘还要继续吗？”

林静姝咬着牙，从嗓子里挤出几个字：“娘跟你大娘不行了……”

“段叔！扶我扶我……”赵暖欲哭无泪的求救。

她感觉双腿酸痛到不像是自己的，腰部僵硬的无法动弹。

如果打破平衡，会摔跤的。

段正扔掉手里的木槌，几步跑过来，甚至从桌子上越过。

他站在中间，两只手分别握住赵暖、林静姝的手臂。

“慢慢些活动，腰慢慢弯下，再直起来。”

他曾有过妻子，所以知道生过孩子的妇人腰容易僵硬。

越容易僵硬，就越要锻炼才行。

不过前面会非常难受。

只要咬着牙练，练开了，就好了。

小七跑过去给沈云漪端了张凳子：“夫人，您坐。”

“谢谢小七。”沈云漪无奈的捶捶腿，“不服老不行啊。”

“夫人说笑了。”段正眼里是真敬佩，“在侯府几十年，您都未曾动弹过了，又走了千里路亏空身子。这才养了半月，您就有这样的体力，可比这俩丫头厉害多了。”

“段叔！”赵暖娇嗔。

“好了没，”段正板着脸，“往后练起来，别偷懒。真是，上不如老，下不如小的。”

段正嘴上说得硬，不一会抽空就去半山腰的石缝里找筋骨草，让几个女人熬水泡泡澡，对筋骨有好处。