老爹快速发球，这一次他连发两球，要求利群左右手并用和他单拍对打。【新书速递：】

两个乒乓球在四方桌上跳来跳去，利群表现惨不忍睹。

“老爹，好难呀，我感觉我脖子明天早上起来会落枕。”

“才这样就叫难了？”

“就还只是热身，后面的训练你需要将你的眼镜取下来。”

“那我不是什么都看不见了？”

“你只是近视，又不是真瞎。”老爹说道。

“来，继续！”

乒乓球打在人身上倒是不疼，就是总被老爹打到脑袋有些烦躁。

老爹一直笑着，直到老爹他感觉有点累了叫停对利群今天的训练。

“先别急着回去，你把这四个沙袋绑在手腕脚腕上，我没叫你脱下来你就不能脱下来。”

利群看了一样黑色的沙袋，每一个都有5kg重量。

“老爹，有没有乌龟壳？”

“没有，不过你可以往自己的书包里放几块砖头。”老爹笑笑。

“老爹得去睡觉了，走的时候记得锁好门。”老爹背着手走楼梯离开了天台。

利群穿戴上总共20kg的沙袋负重，整个人行动都变得笨拙了起来。

……

……

“利群，你手上带着的是什么？”彼得好奇的打量着。

“是负重，每一个重量都在5kg。”

彼得立即明白了。

“等你适应这些重量，取下来后你的活动速度是不是会变得非常快？”