“健身！”赵瑞举手说道：“保持强壮的体魄，像我一样，我觉得每天都精力充沛！”

然后，还挑眉给了女朋友孔星竹一个媚眼。

孔星竹不耐烦地转头到一边去。

孔菲摇了摇头：“不是健身！”

“那是什么呢？”

众人都不知道，迫切地看向孔菲，希望孔菲揭晓答案。

孔菲突然一阵失望，在座几十名，竟然没有一人能回答出这个问题么？

“睡眠？”

这时候，周扬突然举手。

“对！”孔菲眼前一亮，扶了扶眼镜，朝最后排的周扬看过来：“周扬说得对，就是睡眠！”

她纤细白嫩的手朝周扬挥了挥：“周扬，你来说说，为什么睡眠会起到关键作用？”

周扬起身说道：“深层次的关系我就不讲了，那些什么褪黑素，杏仁核，皮质醇前额叶什么的，怕大家听了迷糊，所以

，我只简单的给大家打个比方，人体如果是一部手机，那么睡眠，就是给手机充电，一个好的睡眠，让你每天起床后，都是满格的电量，虽然你吃下了垃圾食物，虽然你喝了被污染的水，但你的身体电量充盈，内部系统运行流畅，很快能将这些垃圾代谢出去。”

“相反，你连睡眠都无法保证，身体那点可怜的电量，全用来维持生命最基本的需求了，生怕多摆弄一下手机就关机了，哪还有更多的能量去代谢体内的垃圾？”

“久而久之，别说是小蝌蚪，身体其他地方也会出大问题！”

“说的好！”孔菲点了点头。

她仔细地端详了周扬几秒，心中对周扬的印象，又鲜明了几分。