今天是队员们在海里训练的一天，萧念念看着她们穿戴好装备，一个个满脸笑容的模样，她勾了勾嘴唇。

现在她们高高兴兴的，等下训练后，个个脸色都会变样。

萧念念看着教官们下令后，她们朝着前面拼命的游着。

她拿着喇叭，高声的提醒着她们。

“你们要调整好节奏...不要紧张...要是游不动了，就开口报告...”

游了一千米后，萧念念看到孟宁和林诗这些们还在继续，另外有几个人，已经体力不行了。

“要不要上来？”

“不要。”

听到萧队的话，几个队员大声的回答道，她们继续朝着前面游着，哪怕呛了水，又继续游着。

两公里多后，萧念念和教官们看到几个队员情况不对劲，立刻跳下海，把她们给拖到船上。

萧念念看着原来的几个刺头，她们躺在船上，大口的喘着气。

萧念念从旁边拿出一些瓶子，递给她们。

“这是水，你们喝下补充体力。”

萧念念提前让人煮了好些柠檬蜂蜜水，补充她们的体能。

“是甜的。”

“谢谢萧队。”

队员们接过后，吨吨吨的喝了起来。

“太好喝了。”

“喝了后，感觉力气恢复了许多。”

孟宁和高瑶她们也喝了一整瓶。

她们之前就喝过这样的水，萧队对她们真是太好了！她们心里感动极了。