姜芃姬每说一句，弄琴的心脏便控制不住地砰砰乱跳，仿佛有什么东西即将破茧而出。

她说，“起来吧，你来找我教你，我总该教点儿什么。”

弄琴爬起来，膝盖部位灰扑扑一片。

“我每天都会来农庄待一会儿，能学到什么，全看你自己。”姜芃姬抬手捏了**琴的四肢，神情认真地道，“肌肉骨骼的状态可以，还有可塑的余地。训练之后，有按摩么？”

姜芃姬给的那张按摩单子并不简单，本身就是给军校学生训练准备的，可以最大限度发挥训练效果，刺激肌肉神经活性，减少前一天训练遗留的后遗症，达到事半功倍的效果。

日积月累之后，年纪稍微小一些的，还能让身体进行再次发育，有效提高身体素质。

弄琴脸色一红，低声道，“有，总教头见奴训练苦不堪言，特地让庄子的婶娘学了帮奴。”

虽然那种全身性按摩很羞人，不过效果的确很显著。

肌肉酸酸胀胀，感觉像是泡了热水澡。

她以为第二天会累得爬不起来，却不想饱饱睡了一觉，四肢只是有些轻微的酸胀。

这种程度的疲倦，根本不影响训练。

姜芃姬轻笑，赞了一句，“孟浑倒是细心，你先下去处理一下肩上的伤口，敷点药。”

弄琴恭敬道了一声喏。

“再过半个月，似乎是伍长选拔了吧？”

姜芃姬看了看自己之前定下的章程，的确是一月选拔一次伍长。